Комплекс №1 «Погремушки».
1.Вводная часть: Ходьба по кругу. Бег по кругу в чередовании с
ходьбой.
2.Основная часть:
1. «Погремим погремушкой».
И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены вниз, вдоль туловища,
погремушка в правой руке.
1-2 – погреметь погремушкой, поднять руки вверх (3-4 р.).
3-4 – тоже самое, другой рукой.
2. «Постучим погремушкой».
И.П. то же.
1-2 – постучать погремушкой по коленям, сказать «динь-динь», выпрямиться.
Повтор 3-4 р.
3.«Возьми погремушку»
И.П. стоя, ноги параллельны, руки опущены вниз, вдоль туловища (перед
каждым ребенком лежит погремушка).
1-2-Присесть, взять погремушку, выпрямиться.
3-Положить погремушку.
Повтор 2-3 р.
3.Заключительная часть:
Спокойная ходьба друг за другом.
Комплекс №2 «Воробышки».
1.Вводная часть: Ходьба по кругу. Бег по кругу в чередовании с
ходьбой.
2.Основная часть:
1.«Воробышки машут крыльями».
И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены вниз, вдоль туловища.
1-руки развести в стороны.
2-3 – помахать «крыльями».
4- вернуться в исходное положение.
Повтор 5 р.
2.«Воробышки ловят мошек»
И.П. то же.
1-2 – поворот вправо, хлопок двумя руками, произносят «хлоп».
Тоже влево.
Повтор 2-3 р.
3.«Воробышки дышат»
И.П. то же.
1-Сделать вдох носом, слегка поднимая плечи.
2-3 – на выдохе протяжно тянуть: «чи-и-и-и-и-и-ри-и-и-к», постукивать
указательными пальцами по крыльям носа. Темп медленный.
Повтор – 5 р.
4.«Воробышки клюют зернышки»
И.П. то же.
1-присесть.
2-3 – постукивая пальцами по земле, произносим «чив-чив-чив».
4- вернуться в и.п.
3.Заключительная часть: «Воробышки» летают.
Июль.
Комплекс №1 «Самолетики».
1.Вводная часть: Ходьба по кругу. Бег по кругу в чередовании с
ходьбой.
2.Основная часть:
1.«Самолетики» заводят моторы.
И.П. стоя, ноги параллельны, руки опущены.
1-руки, согнутые в локтях на уровне груди.
2-3 – несколько вращательных движений кистями, относительно друг друга.
4-вернуться в исходное положение.
2.«Самолеты летят».
И.П. ноги на ширине плеч, руки опущены.
1-разводим руки в стороны.
2-3- поворот вправо (влево), произносим звук «у-у-у-у»
4-вернуться в исходное положение.
3.«Самолеты заправляются»
И.П.стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.
1-присесть, руками коснуться земли (заправиться бензином)
2-вернуться в исходное положение
4.« Самолеты едут по неровной дорожке»
Подпрыгивание на двух ногах, в чередовании с ходьбой.
Повтор 2 р.
3.Заключительная:
Дыхательное упражнение: «Разгоняем облака» (3 р. по 15)
Спокойная ходьба.
Комплекс №2 «Мяч».
1.Вводная часть: Ходьба и бег в колонне по одному.
Ходьба и бег врассыпную.
2.Основная часть:
1.«Мячики»
И.П. стоя, ноги слегка на ширине ступни, в обеих руках внизу мяч.
1-поднять мяч вперед, руки прямые.
2-пднять руки с мячом вверх.
3-опустить мяч, вернуться в исходное положение.
Темп медленный, движения плавные.
Повтор 3 р.
2. «Присядь с мячиком»
И.П. то же.
1-2 – вынести мяч вперед, присесть.
3-вернуться в исходное положение.
Повтор 5 р.
3.«Вот как мы умеем»
И.П. ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди.
1-2 – вынести мяч вперед, наклониться, коснуться мячом пола.
3-выпрямиться, вернуться в исходное положение.
Повтор 5 р.
3.Заключительная:
Игра «Догони мяч»
Комментариев нет:
Отправить комментарий